Le HIIT pour la perte de poids
Le HIIT : C’est quoi ? En anglais, HIIT = High Intensity Interval Training Il s’agit d’un entrainement à haute intensité réalisé en intervalle. Lors de ces entrainements, il y a une alternance entre des efforts très intenses et des temps de repos (ou récup active).Par exemple : 30sec d’exercice / 15sec de récup. Le…
