JVC muscu

Pour commencer, chacun est en droit de se demander quel peut bien être le lien entre la référence du jeux-vidéo en France et la musculation. Et bien figurez-vous que les connections sont plus nombreuses qu’elles n’y paraissent à première vue. Le blabla [… ] La partie forum de jeuxvideo.com est comme son nom  l’indique un…

Cours de Pilates à Bordeaux

Le cours de Pilates d’une durée d’1h peut être réalisé à votre domicile (Bordeaux & alentours jusqu’à 10km), ou en extérieur. Je me déplace avec mon matériel sur Bordeaux et alentours dans un rayon de 10km (0.50centimes/km). Les cours de Pilates sont proposés soit en solo (vous & moi), en duo ou en groupe (entre 4 et…

Coaching à distance

Vous n’êtes pas de Bordeaux mais vous souhaitez quand même un coaching ? C’est possible ! Grâce à ce coaching vous avez votre programme de sport 100% personnalisé ainsi qu’un suivi quotidien si vous le souhaitez. Ce coaching permet d’avoir toujours votre coach à disposition à la moindre question. Il est également possible de prendre un suivi alimentaire en plus. Le…

Cours de Yoga à Bordeaux

Cours de Yoga à Bordeaux A PARTIR DE SEPTEMBRE 2019 Le cours de Yoga d’une durée d’1h30 peut être réalisé à votre domicile (Bordeaux & alentours jusqu’à 10km), ou en extérieur.   Qu’est ce que Yoga ? Il s’agit d’une discipline alliant le corps et l’esprit comprenant une grande variété d’exercices. Le yoga comprend plusieurs choses :…

Le HIIT pour la perte de poids

Le HIIT : C’est quoi ? En anglais, HIIT = High Intensity Interval Training Il s’agit d’un entrainement à haute intensité réalisé en intervalle. Lors de ces entrainements, il y a une alternance entre des efforts très intenses et des temps de repos (ou récup active).Par exemple : 30sec d’exercice / 15sec de récup. Le…

Les bienfaits du pilates

Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde), qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force,…