Coaching en salle de sport à Bordeaux
Je vous propose des séances adaptées à vos objectifs, capacités & besoins. Nous avons accès à tout le matériel et l’espace dont nous avons besoin.
JVC muscu
Pour commencer, chacun est en droit de se demander quel peut bien être le lien entre la référence du jeux-vidéo en France et la musculation. Et bien figurez-vous que les connections sont plus nombreuses qu’elles n’y paraissent à première vue. Le blabla [… ] La partie forum de jeuxvideo.com est comme son nom l’indique un…
Cours de Pilates à Bordeaux
Le cours de Pilates d’une durée d’1h peut être réalisé à votre domicile (Bordeaux & alentours jusqu’à 10km), ou en extérieur. Je me déplace avec mon matériel sur Bordeaux et alentours dans un rayon de 10km (0.50centimes/km). Les cours de Pilates sont proposés soit en solo (vous & moi), en duo ou en groupe (entre 4 et…
Coaching à distance
Vous n’êtes pas de Bordeaux mais vous souhaitez quand même un coaching ? C’est possible ! Grâce à ce coaching vous avez votre programme de sport 100% personnalisé ainsi qu’un suivi quotidien si vous le souhaitez. Ce coaching permet d’avoir toujours votre coach à disposition à la moindre question. Il est également possible de prendre un suivi alimentaire en plus. Le…
Cours de Yoga à Bordeaux
Cours de Yoga à Bordeaux A PARTIR DE SEPTEMBRE 2019 Le cours de Yoga d’une durée d’1h30 peut être réalisé à votre domicile (Bordeaux & alentours jusqu’à 10km), ou en extérieur. Qu’est ce que Yoga ? Il s’agit d’une discipline alliant le corps et l’esprit comprenant une grande variété d’exercices. Le yoga comprend plusieurs choses :…
Coach de sport à domicile à Bordeaux
Je me déplace pour vous coacher sur une séance d’1h (ou plus si vous le souhaitez) La séance peut se dérouler à votre domicile, en salle de sport, en extérieur. Je me déplace avec mon matériel sur Bordeaux et alentours dans un rayon de 10km (0.50centimes/km). Pour les séances en salle de sport et en extérieur nous voyons directement…
Le HIIT pour la perte de poids
Le HIIT : C’est quoi ? En anglais, HIIT = High Intensity Interval Training Il s’agit d’un entrainement à haute intensité réalisé en intervalle. Lors de ces entrainements, il y a une alternance entre des efforts très intenses et des temps de repos (ou récup active).Par exemple : 30sec d’exercice / 15sec de récup. Le…
Cheatmeal / Repas plaisir : Faut-il en faire ?
Le « cheatmeal » : c’est quoi ? Il s’agit d’un repas « plaisir », qui sort de l’ordinaire par rapport à la semaine. Le cheatmeal c’est le repas ou on peut « manger tout ce qu’on veut ». C’est la que l’on se demande si c’est vraiment utile et si ça ne va pas gâcher tous nos efforts… A la…
Les bienfaits du pilates
Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde), qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force,…