Pour commencer, chacun est en droit de se demander quel peut bien être le lien entre la référence du jeux-vidéo en France et la musculation. Et bien figurez-vous que les connections sont plus nombreuses qu’elles n’y paraissent à première vue. Le blabla [… ] La partie forum de jeuxvideo.com est comme son nom l’indique un…
Le HIIT : C’est quoi ? En anglais, HIIT = High Intensity Interval Training Il s’agit d’un entrainement à haute intensité réalisé en intervalle. Lors de ces entrainements, il y a une alternance entre des efforts très intenses et des temps de repos (ou récup active).Par exemple : 30sec d’exercice / 15sec de récup. Le…
Le « cheatmeal » : c’est quoi ? Il s’agit d’un repas « plaisir », qui sort de l’ordinaire par rapport à la semaine. Le cheatmeal c’est le repas ou on peut « manger tout ce qu’on veut ». C’est la que l’on se demande si c’est vraiment utile et si ça ne va pas gâcher tous nos efforts… A la…
Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde), qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force,…