La pratique d’une activité physique enceinte et en post-partum à de nombreux bienfaits pour maman et pour bébé. La Haute Autorité de Santé recommande au moins 150 à 180 minutes par semaine d’activité physique pour les femmes enceintes sans complication médicale et obstétricale.
En post-partum, différentes contraintes et difficultés sont à prendre en compte, comme le manque de temps, de sommeil, un certain inconfort qui peut perdurer etc. La pratique d’une activité physique a énormément de bienfaits dans cette période si particulière de vie. Le lien avec d’autres mamans n’est pas non plus à sous estimer, et j’ai à coeur de favoriser le partage et le soutien entre futures et jeunes mamans
Cours de Pilates à domicile, à Saint-Loubès et à Libourne Le Pilates est une méthode douce et efficace qui aide
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