Vous n’êtes pas de Bordeaux ou vous préférez les cours en visio pour davantage de praticité ? C’est possible ! Je propose des séances de coaching en visio, individuel ou en groupe avec des cours collectifs virtuels en direct.
Les avantages
- Adaptabilité : plusieurs créneaux horaires, le matin , le midi et le soir en fonction de vos disponibilités. Possibilité de pratiquer avec bébé puisqu’on reste dans le confort de la maison
- L’accès à une communauté soudée : Accès au groupe Instagram « Mama Flow », un espace bienveillant pour partager autour de la maternité avec d’autres femmes qui vivent la même chose
- Pas de manque de motivation: vous avez accès à une coach sportive diplômée, spécialisée dans l’accompagnement de la femme enceinte et en post-partum, formée Pilates et Yoga. Je suis la pour vous motiver, et pour partager avec vous à chaque séance (un temps est dédié au partage d’expérience à chaque fin de séance)
- Un coaching individuel même en groupe : nous sommes en groupe pour les cours avec abonnement mensuel, mais il est primordial pour moi de suivre chaque pratiquante de façon individuelle, afin d’adapter au mieux mon coaching et les séances
Coaching en visio
Le Coaching en visio d’1h est individuel et s’adapte parfaitement à votre emploi du temps. Cette prestation est entièrement sur mesure en fonction de vos disponibilités, vos objectifs, et toutes autres particularités. Nous réalisons tout d’abord un premier rendez vous en visio afin de se rencontrer et de faire un point sur votre situation (passé sportif, blessures, objectifs, grossesse ou non etc).
Ensuite nous mettons en place les coachins en visio sur des créneaux qui vous conviennent, une fois ou plusieurs fois par semaine en fonction de vos objectifs, vos disponibilités, et de votre budget.
Cours collectifs en visio
Cette formule fonctionne sous forme d’abonnement mensuel pour un accès régulier et sans contraintes (sans engagement).
Pour chaque nouvelle inscrite, nous faisons tout d’abord un point sur votre situation (passé sportif, blessures, objectifs, grossesse ou non etc)
Deux cours différents sont dispensés : Les cours de Pilates ainsi que les cours de BodyZen
La méthode Pilates est une méthode douce et efficace qui permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, favoriser la relaxation. Nous vous invitons à découvrir la méthode sur notre article concernant le Pilates. Cette méthode est un véritable atout pour les femmes enceintes et en post-partum grâce à ses nombreux bienfaits : renforcer le corps en douceur, soulager les douleurs liées à la grossesse, retrouver progressivement une bonne condition physique après l’arrivée de bébé etc.
Le BodyZen est un cours que j’ai crée en 2019, qui mixe le Pilates, le Yoga ainsi que le stretching. C’est une pratique plus douce, qui a pour principal but la relaxation, diminuer l’anxiété et se reconnecter à son corps en douceur.
Ces deux cours sont donnés chaque semaine, et grâce à votre abonnement vous avez accès à deux cours de votre choix par semaine. Vous pouvez choisir de participer à deux cours de votre choix par semaine (peu importe quel cours). Le planning de ces cours est actuellement mis à jour, et de nouvelles places ouvriront le 1er Janvier 2025
Grâce à votre abonnement vous avez accès à des cours donnés par une professionnelle spécialisée dans l’accompagnement de la femme enceinte et en post-partum. Cet abonnement est d’une valeur de 49€, soit 6,12€ le cours
ATTENTION, si vous êtes enceinte :
Il est nécessaire de faire remplir le questionnaire X-AAP par le professionnel de santé qui suit votre grossesse.
Super intéressante. Je savais pas que ce service était possible