Pour commencer, chacun est en droit de se demander quel peut bien être le lien entre la référence du jeux-vidéo en France et la musculation. Et bien figurez-vous que les connections sont plus nombreuses qu’elles n’y paraissent à première vue. Le blabla [… ] La partie forum de jeuxvideo.com est comme son nom l’indique un…
Cours de Pilates à Libourne Le Pilates est une méthode douce et efficace qui aide à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et favoriser la relaxation. Cette méthode est faite pour vous si vous désirez vous renforcer en profondeur, améliorer votre posture et diminuer certaines douleurs. Cette méthode est également un véritable atout pour…
La pratique d’une activité physique enceinte et en post-partum à de nombreux bienfaits pour maman et pour bébé. La Haute Autorité de Santé recommande au moins 150 à 180 minutes par semaine d’activité physique pour les femmes enceintes sans complication médicale et obstétricale. En post-partum, différentes contraintes et difficultés sont à prendre en compte, comme…
Je me déplace à votre domicile, avec mon matériel et toute ma bonne humeur, pour vous proposer des séances de sport sur mesure. Ces séances peuvent également être réalisées en visio Une séance adaptée à vos objectifs Lors de la première séance nous effectuons un bilan afin de faire un point sur votre situation, vos objectifs, votre…
Le HIIT : C’est quoi ? En anglais, HIIT = High Intensity Interval Training Il s’agit d’un entrainement à haute intensité réalisé en intervalle. Lors de ces entrainements, il y a une alternance entre des efforts très intenses et des temps de repos (ou récup active).Par exemple : 30sec d’exercice / 15sec de récup. Le…
Le « cheatmeal » : c’est quoi ? Il s’agit d’un repas « plaisir », qui sort de l’ordinaire par rapport à la semaine. Le cheatmeal c’est le repas ou on peut « manger tout ce qu’on veut ». C’est la que l’on se demande si c’est vraiment utile et si ça ne va pas gâcher tous nos efforts… A la…